Überspringen Sie das Gemüse: 3 Veggie-Smoothie-Rezepte, die Sie gestern brauchten | OceanDraw

Kein Fan von Gemüse? Nun, Sie werden es gleich sein! Wir haben nicht nur drei leckere Smoothie-Rezepte zusammengestellt, dank Fitness Magazin, aber sie sind auch alle unglaublich gesund. Wenn Sie also nach dem besten Programm zur Gewichtsabnahme suchen, suchen Sie nicht weiter. Diese drei Gemüse-Smoothie-Rezepte sind schnell und einfach zuzubereiten. Außerdem sind sie vollgepackt mit Protein und Geschmack, was bedeutet, dass Sie Ihren Gewichtsabnahmezielen viel näher kommen. Haben wir schon erwähnt, dass sie zu jeder Tageszeit ein perfekter Snack sind?

Beeren-, Rüben- und Ingwer-Smoothie:

Farbig? Ja, das könnte man sagen. Gemischt mit Rüben und Beeren geht es mit dem Zug in die Geschmacksstadt. Zusätzlich können Sie den Ballaststoffgehalt erhöhen, indem Sie Chia- und Hanfsamen hinzufügen. Vergessen wir nicht, dass es auch eine glutenfreie vegane Option ist, was nur bedeutet, dass es eine absolut intelligente Option ist, wenn es um die Gewichtsabnahme geht.

Beeren-, Rüben- und Ingwer-Smoothie

Zutaten:
1 mittelgroße Banane
1 Handvoll Babyspinat
1 mittelgroße Rübe, geschält
1/2 Tasse gefrorene oder frische Beeren
1″ Stück geschälter frischer Ingwer
1/2 Avocado
1 Esslöffel Chiasamen
2 Esslöffel Hanfherzen
1/2 Teelöffel gemahlener Kurkuma
1/4 Tasse Kokosmilch
1 1/4 Tasse Wasser

Anweisungen:
Zwei Schritte? Melden Sie mich an! Schneiden Sie zuerst die Rote Beete je nach Größe in zwei Hälften oder Viertel. Zweitens alle Zutaten glatt rühren.

Ahorn-Kabocha-Smoothie:

Hmm, soja- und glutenfrei, außerdem ist es ein veganes Rezept. Es scheint unbefriedigend zu sein, wenn es um den Geschmack geht, aber da liegst du falsch. Der Ahorn-Kabocha-Smoothie wird mit Ahornsirup gemischt, der sowohl süßen als auch herzhaften Geschmacksknospen einen Schlag versetzt.

Ahorn-Kabocha-Smoothie

Zutaten:
3 große Karotten
1/2 Zoll frischer Ingwer
1/4 Kabocha-Kürbis, geschält, entkernt und geröstet
1/2 Tasse Kokoswasser
1/4 Tasse rohe Cashewnüsse
1-2 Esslöffel Ahornsirup
1 Teelöffel Zimt

Anweisungen:

Karotten und Ingwer auspressen. Karotten- und Ingwersaft zusammen mit Kabocha, Kokoswasser, Cashewnüssen, Ahornsirup und Zimt in einen Hochleistungsmixer geben – zum Schluss glatt pürieren. Einfach? Wir würden es sagen!

Schokoladen-Malz-Blumenkohl-Smoothie:

Zugegeben, der Name dieses Smoothies klingt unglaublich komisch, aber er ist unglaublich lecker. Wir müssen erwähnen, dass das Kakaopulver und die Datteln diese cremige Zubereitung in die perfekte Dessertoption verwandeln oder im Grunde immer dann, wenn Sie sich nach Schokolade sehnen. Darüber hinaus stört es Ihre Gewichtsabnahmepläne in keiner Weise, da das Gemüse in diesem Smoothie sehr zuckerarm ist. Außerdem enthält Maca-Pulver viele lebensnotwendige Mineralstoffe, steigert Energie, Ausdauer und Durchhaltevermögen und unterstützt zudem das Immunsystem.

Schokoladen-Malz-Blumenkohl-Smoothie

Zutaten:
1 Esslöffel Schokoladenproteinpulver
3/4-1 Tasse Mandelmilch
1/4 Tasse gefrorener Blumenkohlreis
1/3 Tasse Eis
1 EL Macapulver
1 Esslöffel Kakaonibs

Anweisungen:

Geben Sie zunächst alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer und pürieren Sie sie dann einfach, bis sie glatt und cremig sind. Außerdem können Sie einige zusätzliche Kakaonibs hineinstreuen und genießen.

Abschließend:

Wenn es darum geht, nach dem besten Programm zum Abnehmen zu suchen, reicht ein Smoothie immer aus. Und mit den drei gesunden Optionen, die wir Ihnen gerade gegeben haben, sind Sie auf dem besten Weg, Ihre Pläne zur Gewichtsabnahme einzuhalten, aber Sie müssen dabei auch nicht auf Geschmack verzichten. Schlucken, wie gestern.